我们的脖子很脆弱，当你低头的时候，颈部朝前倾，这时候头部的重量大概有五十斤，长期下去，颈椎自然会产生“抗议”的。所以建议平时一定要注意多扭动脖子，不要长时间低头玩手机。想彻底治愈，就必须要了解颈椎病的本质：已经有很多研究公认，姿势不良是颈椎病的主因，由于长期坐姿不良可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛症状，也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎·病。简单来说，就是我们的脖子受到了外力的作用，导致了颈椎病。比如睡的枕头过高、低头玩手机、半坐半躺玩手机......这些都是容易诱发颈椎病的原因。许多人平时或多或少都有颈椎方面的问题，特别是经常喜欢玩手机的低头族，吃饭时会玩手机、走路时也会玩手机、甚至夜晚睡觉都会挤出时间来玩手机。长期低头看手机会使颈椎压力变大，长此以往就会出现颈椎病。之后经过对颈椎病原理的了解，对于自己为什么进行了深度思考，得出了两点结论：第一，平时学习用手机电脑的姿势不对，长期低头保持错误姿势引起颈椎变形；第二，平时几乎都没有运动锻炼。这导致颈椎问题加剧。很多颈椎病都是不良习惯引起的。低头玩手机、弯腰驼背看电脑，导致颈部长期维持过伸、过屈的姿势，就容易造成颈椎病。因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病，以前颈椎病是中老年人才会患上的疾病，但是现在的90后也有很多患上此病的，都是因为长时间玩手机引起的。有很多青年人之所以患上颈椎病，是由于长期的低头玩手机游戏所造成的，少玩手机游戏，防止因为经常玩手机而患上颈椎病。低头长时间玩手机是引起颈椎病的主要原因之一。欧洲脊柱协会曾向全球发出警示：低头15度玩手机，颈椎承受的压力约有4瓶2升大瓶装饮料的重量；低头45度时，颈椎承受的压力瞬间达到9瓶2升装饮料的重量，也就是大约22公斤。长期低头会造成软组织的疲劳，引起疼痛与不适，久而久之，颈椎失去弹性，丧失了维持颈椎正常曲度的能力，从而引起颈椎病。人体共有7块颈椎，从上到下依次为C1-C7。颈椎的运动范围较大，活动度高、易劳损的部位最易发病，日常的很多不良习惯会成为颈椎病变的罪魁祸首。比如长期低头玩手机或伏案工作。一个成年人直立时，颈椎承受的压力在5公斤左右，而当我们低头玩手机时，颈椎要承受22公斤以上的压力，这也是我此次颈椎病的原因。从上面的讲述不难看出，长时间玩手机对颈椎造成的伤害实质不小，甚至会导致颈椎病发生!手机给人们生活带来便利，无可厚非，可是如果没有度的概念，只会给自己增添烦恼，给自己的身体带来不小危害或代价!1.不良习惯。随着时代与科技的发展，越来越多的人成为了”低头族”。抬头不见低头见，一有时间就低下头玩手机，一玩就停不下来，走路玩、上厕所玩、睡前玩、吃饭玩......而长期低头最直接的影响就是造成颈椎病。长期低头会让自己的颈椎承受很大的压力，造成颈椎劳损、加速颈椎退变、颈椎反弓等。但事实上，玩手机对你的影响可不是单纯的疼痛而已，这个动作长期下来会对颈椎产生永久性的伤害，最后甚至必须要靠开刀才能解决问题。人们经常长时间低头伏案工作或者低头玩手机，颈椎出现酸痛紧张，不过我们人体也有很好的自我修复能力，特别是晚上睡觉时，颈椎如果得到充分休息放松，第二天颈椎出现的小毛病一般都会得到修复，但是如果晚上睡觉姿势或者枕头不合适，导致颈椎受压变形，久而久之，颈椎病就患上了。日常生活中，因为生活的压力，颈椎病也越来越年轻化了，多由于长期低头工作，低头玩手机以及其它不良的生活坏习惯，导致颈椎病的发生。从病理学角度来分析，颈椎生理曲度变直的出现是与大家的生活方式有着极为密切的关系的。长期低头用电脑，伏案工作，低头玩手机是最常见的诱因。卧床看书、看电视，长时间低头玩手机，都与颈椎生理曲线相悖，会导致脊椎变形。颈椎是人体承上启下的重要组成部分，但许多人患有颈椎病，因为他们忽视了颈椎的保护。长期坐姿不好。低头玩手机是颈椎病的诱发因素。许多中小学生。办公室职员患有颈椎病，有简单的颈部疼痛，手臂麻木，也有走路踩棉花的感觉。让我们来看看不同程度颈椎病的不同症状！其实现在很多人都有像陈辰一样的症状，主要是因为长期低头导致的颈椎不适，严重者甚至会出现颈椎错位。专家表示，以前颈椎病患者多是老年人，但随着生活节奏加快和科学技术进步，越来越多的青少年因为“低头”而患上颈椎病。长期使用手机等电子设备容易导致颈椎加速退化，因为在长期低头过程中，颈椎关节会因受压过多而产生错位，令颈椎弧度减少，骨骼之间的磨损增加及骨刺增生，压迫神经线，导致头痛、眩晕、肌肉僵硬。1.现代人都有一种疾病-低头玩手机疾病，长期以往，颈椎压力太大，总是造成颈椎软组织损伤，或者颈椎劳损，颈椎病就不请自来，如果有颈椎病，一定要少看手机和低头，工作间隙也要多休息，更多的活动。长期的低头或者保持一个姿势不动的人，比如长期伏案工作，长时间的玩手机pad等电子设备，由于颈椎、包括锥体、神经、血管，周围的肌肉、韧带，长期处于超负荷的工作状态，比较容易患上这种疾病。这也是现在颈椎病的患者越来越呈现年轻化，甚至出现儿童患者的原因。1.颈椎变形：经常玩手机会导致颈椎变形，弯曲，会经常性的头晕眼花等不适感，上半身疼痛，难受，经常感到很疲惫。颈椎按摩仪非常合适对于需求的人，特别是经常颈部僵硬的人群，例如长期低头玩手机，学习的年轻人，需要长期伏案工作的白领，可以及中老年颈椎不好的群体。原来，孩子长期低头玩手机，导致颈椎严重变形。要知道，成年人低头玩手机，脊椎就额外增加了27公斤的压力，相当于一个六七岁的孩子坐在脖子上，而孩子受到的伤害只会更大。人的颈椎过度前倾一寸，我们的颈椎承受的压力会增加一倍，当我们低头六十度的时候，就相当于给我们的颈部挂上一个大西瓜，长期低头玩手机对我们的颈部危害有多大就可想而知了。颈椎病现在临床上越来越多。而且是越来越年轻化。为什么会有这种现象？很大的原因就是现在的低头簇人越来越多了。随着手机的普及，手机的运用越来越广泛。人们就越来越离不开手机。特别是年轻人对手机更是情有独钟。低头玩手机成了一种时尚。但是这种长时间的低头对颈椎是有很大的伤害的。当你轻松愉悦地玩手机一个小时，和你精神压力紧张的对着手机打字给领导汇报工作，你会发现前者一点都不累，颈椎也没事，后者颈椎已经快受不了，因为愉悦状态下肌肉是放松的，血气是较为运行通畅的；但是紧张会让你的肌肉紧绷从而加速你颈椎的变形程度；如果长期低头玩手机，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。本来颈椎病是中老年人的专利，没想到这些年颈椎病的魔爪，也伸向了年轻人。长时间低头玩手机、长期不良姿势地久坐、葛优躺式的休息，这些不健康的生活方式都会给颈椎病埋下祸根。据不完全统计，我国门诊体检人群颈椎病检出率高达到64.52%，而且颈椎病的发病率也越来越年轻化。4、压迫颈椎：长期看手机还有可能伤及你的颈椎哟，颈椎可是人体神经通往中枢神经的交通要道，一旦受损，后果十分严重！现代年轻人，长期上班看电脑，下班低头玩手机、打游戏，这种不健康的低头姿势会让你的颈椎增加压力，对颈部的生理结构造成很大的影响，长期如此，你会不由自主的含胸驼背、脖子前倾，保持这个姿势久了，颈椎疼痛厉害，背部也会隐隐作痛。